Validering
Hur gör jag?
- Jag försöker förstå mig själv och mina handlingar utifrån deras komsekvenser, min historia, mina nuvarande omständigheter, mina mål och värderingar.
- Jag bekräftar mig själv genom att ta hand om mig själv på olika sätt och göra saker som jag tycker om och uppskattar.
Alltså.. ja.. det är svårt. Det är ta mig fan lättare sagt än gjort. Texten ovan är ett utdrag från en självvalideringsmodul. Validering = bekräftande, invalidering = icke bekräftande.
Det är svårt, sjukt svårt.. Kan inte riktigt sätta fingret på vad som är mina mål eller vilka omständigheter jag har.. Mina värderingar är inte alls lika svåra att komma fram till, de flesta är negativa, åtminstone när det gäller mig själv. Om jag bekräftar mig själv? Nej. Jag är riktigt dålig på att ta hand om mig själv. Jag försöker hela tiden, men en gång, två gånger är inte tillräckligt för att få god självkänsla. Ibland går det hela dagar då jag bara gör saker som jag gillar men inte fan känner jag mig bra för det. Detta ger mig itstället dåligt samvete. Att jag inte skulle förtjäna att ha kul eller vara glad. Detta är ju helt fel.
- Var lite mjuk och vänlig mot dig själv.
Jepp, det är ju lätt. Jag menar, tycker man att man är rent ut sagt värdelös är det ju lätt att bara ändra tankarna till att man är bra? Eller?
Åh, herregud, nu är jag negativ igen. Jag har ju redan bestämt att detta aldrig kommer att funka.. Fast nej.. Det måste funka, jag kan inte mer än att ge det ett försök. Den goda självkänslan - Här kommer jag!
- Jag försöker förstå mig själv och mina handlingar utifrån deras komsekvenser, min historia, mina nuvarande omständigheter, mina mål och värderingar.
- Jag bekräftar mig själv genom att ta hand om mig själv på olika sätt och göra saker som jag tycker om och uppskattar.
Alltså.. ja.. det är svårt. Det är ta mig fan lättare sagt än gjort. Texten ovan är ett utdrag från en självvalideringsmodul. Validering = bekräftande, invalidering = icke bekräftande.
Det är svårt, sjukt svårt.. Kan inte riktigt sätta fingret på vad som är mina mål eller vilka omständigheter jag har.. Mina värderingar är inte alls lika svåra att komma fram till, de flesta är negativa, åtminstone när det gäller mig själv. Om jag bekräftar mig själv? Nej. Jag är riktigt dålig på att ta hand om mig själv. Jag försöker hela tiden, men en gång, två gånger är inte tillräckligt för att få god självkänsla. Ibland går det hela dagar då jag bara gör saker som jag gillar men inte fan känner jag mig bra för det. Detta ger mig itstället dåligt samvete. Att jag inte skulle förtjäna att ha kul eller vara glad. Detta är ju helt fel.
- Var lite mjuk och vänlig mot dig själv.
Jepp, det är ju lätt. Jag menar, tycker man att man är rent ut sagt värdelös är det ju lätt att bara ändra tankarna till att man är bra? Eller?
Åh, herregud, nu är jag negativ igen. Jag har ju redan bestämt att detta aldrig kommer att funka.. Fast nej.. Det måste funka, jag kan inte mer än att ge det ett försök. Den goda självkänslan - Här kommer jag!
Kommentarer
Trackback
